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健康知识

如何才能够“正确”的安慰别人?最高级的安慰并不在言语之间

作者:洪晔 心理治疗师 来源:中国康复研究中心 浏览次数:
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  听说亲友不幸患了重大疾病,

  想马上抓起手机表示慰问……

  且慢(放下你的大猪蹄子),

  先来看看这一篇:

 

  当我们打这通电话的时候,

  很容易出现如下情况

  1 打破砂锅问到底style

  “咋回事儿啊?咋就住院了呢?

  医生说什么了?检查都做了吗?

  到底严不严重啊?诊断是什么啊?……”

  听者内心独白 ...

  我要是都知道了,还要医生干啥啊?!

  你是警察啊?我想保留一些隐私,行吗?!

温馨提示:

医疗信息,属于个人隐私,当事人有充分的权利决定说什么或不说什么。

  2 事后诸葛style

  “哎呀,我就说应该戒烟/戒酒/戒肉嘛!”

  “我早就说你要控制血压/血糖/体重嘛!”

  “不听老人言,你看现在,遭罪了吧!”

  听者内心独白 ...

  扎心了,老铁。三九天泼冰水呢!

温馨提示:

马后放放炮,不如臭皮匠。

  3 算命先生style

  “相信我,肯定能好,没问题的!”

  “你看那谁谁谁,都活了十几年了...”

  听者内心独白 ...

  请问您是“春哥”还是“杨超越”?

温馨提示:

要相信科学,不要搞封建迷信。

  4 心灵毒鸡汤 style

  “你现在什么都不用想,安心养病。”

  “一定要坚强,家里还有老人/孩子呢!你倒了,他们可怎么办?!”

  听者内心独白 ...

  我也想什么都不想,坚强似钻石。

  可臣妾做不到哇!

温馨提示:

请允许每个人都能有脆弱的权利。

  那么问题来了

  这不让说,那不让说,究竟要怎么说嘛?!

  其实说什么往往不是最重要的,

  陪伴与支持才是...

 

  当遭遇不良的事件,比如亲人去世、癌症诊断等,每个人都需要经历一些心理阶段,只有完成了这一过程才能最终达到心理适应。

  让我们用恋爱分手来举个栗子。

  洪胖胖作者内心独白:

  就算没分过手的,也看过偶像剧吧

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  阶段1:否认

  “不,不。这不是真的!不可能!我这么窈窕婀娜,蕙质兰心,童叟无欺,花见花开。他怎么可能不喜欢我。”

微信图片_20190329093300.jpg

  阶段2:愤怒

  “他凭什么不要我,这个乌龟王八蛋。有什么了不起的。不就是长得帅的富二代。老娘不稀罕。宇宙有多远,就给我滚多远!”

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  阶段3:讨价还价

  “怎么会这样呢?也许他不喜欢可爱型的。我去烫个头发好了。”

  “我要是像绿茶妹那样会撒娇,像红茶妹那样会爬山,像圣母妹那样当个键盘侠,他是不是就会喜欢我了?”

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  阶段4:抑郁

  “啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

  呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜”

  “他真的不喜欢我,没有他我活不下去。这辈子完蛋了,再也不会有爱了。我跟个傻子似的,做了那么多,没人看得起我了。”

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  阶段5:适应

  “失恋虽然痛苦,但我也挺过来了。其实他也没有那么完美,我们确实也不合适。自信的女孩最美丽。”“不要问我从哪里来,我的爱情会在不远处。“

  ”Here is my number,

  call me maybe.

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温馨提示:

  ·尊重: 个人的心理状态与空间--要知道,你不是我,我不是他

  ·允许:所有的情绪表达,无论生气还是伤心--因为存在即是合理

  ·陪伴:是最长情的告白--记住此处无声胜有声

  ·实际:帮忙接送孩子、照顾家人、完成工作--行动支持胜过千言万语

最后,北京市中康心理科提醒您:

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  正文结束。嘎嘎

  图中文字为原创,卡通形象来自伟大的互联网,如引用注明出处,欢迎分享

作者:洪晔

微信图片_20190329093330.jpg

北京师范大学心理学院临床与健康心理学专业 硕士

心理治疗师(中级)

注册心理师:X-11-006

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  就职于中国康复研究中心 北京博爱医院 心理科,日常工作主要内容包括残疾儿童行为矫正训练、残疾人心理评估及支持性心理治疗、普通门诊患者心理咨询。

  兼任北京师范大学心理学部心理健康与服务中心,咨询师及督导师。

医院简介

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本图片及文字来自中国康复研究中心门户网站

  中国康复研究中心北京博爱医院成立于1988年10月,是一家以康复特色的三甲综合医院,医疗保险和工伤保险定点医院。具体介绍请移步至门户网站>>>>>>>>>>>

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